最好的冥想方法是什么样的？最好的方法应该是最适合自己的如果冥想内容里有调整呼吸部分，我会紧张。而单纯的扫描身体的练习，对我的效果特别好经过持续努力，我终于找到了最合适的音频，就是hope助眠里面的50分钟的“睡前冥想，深度放松身体”这个音频主要部分就是扫描放松身体，而且全程有人声，可以反复听，而且音色温柔动听，不知... 推荐地址：电视剧我的小姨全集、非战斗人员请迅速撤离、严允百度百科、公子者也、穿书后所有人都对我不怀好意、异世界白毛兽娘、清冷师娘、清冷师姐完结甜文、看剑!广播剧、影帝高干、我包养的金丝雀竟成了京圈太子爷  重生之焚尽八荒  永恒熔炉  我的英雄联盟系统穿越了  爱与时光终年不变  农家崽崽捡到未来手机，吃香喝辣  刻之痕  噬血繇风  皇侄儿莫慌，姑姑带你飞  无敌超神奶爸  贵女心计  四合院之报复易中海贴大字报  紫想同人：黑执事之黑白  唯凝是从  惊魂一夜行  第九局异闻录  特种兵之雪鹰  看见鬼魂的少女  樱花塚  神音少年  1、